Easy, quite healthy and delicious dinner!

Hej!
Dzisiaj przychodzę do Was z postem, z którego pisaniem nie mam najmniejszych problemów.
Macie czasem tak, że sami musicie wymyślić i ugotować obiad? Nie macie wtedy żadnych pomysłów albo lenistwo bierze górę i kupujecie gotowe dania? Nie dzisiaj! 
Mam dla Was przepis, dość prosty, może nie tak zdrowy, ale niezdrowy też nie, haha, a przede wszystkim pyszny! Ciekawi? Czytajcie dalej, a pomogę Wam zaznajomić się choć trochę z kuchnią!
Potrzebujemy:
pierś z kurczaka
połowa papryki
dwie marchewki
jeden brokuł
jedna cukinia
przyprawy, sól
ryż lub makaron

#1
Brokuły należy wcześniej podgotować, tak by zmiękły. Należy to zrobić wcześniej, by później nie marnować już czasu na czekanie. Rozdzielić i zostawić same różyczki. Włożyć do jakiejkolwiek miski.
#2
Pierś z kurczaka należy najpierw oczyścić, następnie pokroić w kostkę. Włożyć na patelnię, uprzednio smarując ją olejem lub masłem klarowanym. Podpiec na złoto-brązowy kolor i dodać przyprawy. Możecie się tu trochę zabawić i sami je dobrać według uznania. Ja akurat użyłam "przyprawa 5 smaków" z firmy Kamis.
#3
Czas na krojenie. Cukinię i marchewkę pokroić w plastry. Paprykę natomiast w kostkę lub paski.
#4
Wszystko mamy już przygotowane, więc najpierw wrzucamy marchewkę do mięsa, bo to ona jest najtwardsza. Potem cukinię i paprykę. Cukinia troszkę się rozpłynie i też mocno podmięknie. Brokuły zostawiamy na sam koniec. Mieszamy wszystko i dodajemy przyprawy. Tutaj też, do wyboru, do koloru, łączcie smaki! Ja użyłam curry oraz przyprawy z suszonych pomidorów.
#5
Patelnię tak naprawdę mamy już całą zapełnioną, więc w międzyczasie gotujemy ryż. To już macie napisane na opakowaniu, więc chyba nie muszę w tym pomagać.
#6
Wszystko układamy na talerzach.. i voilà! Pyszny obiad mamy gotowy!
Z takiej proporcji składników wyszło mi 5 dorosłych porcji. Co do samego przepisu - nie mam pojęcia przez kogo został wymyślony, jest to po prostu połączenie różnych warzyw z mięsem i ryżem. Warzywa właśnie można zastępować innymi, to ma być Wasza inwencja twórcza. Trudność polega jedynie na tym, by się nie pokroić i nie oparzyć, haha.
Mam nadzieję, że skorzystacie i że będzie Wam smakowało! :))

CONVERSATION

78 komentarze:

  1. chyba zrobię sobie jutro takie na obiad :p
    www.olabrzeska.pl

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajny ciekawy blog. Zapraszam do mnie szukam czytelników, jeśli jesteś chętna wpadnij :)

    http://naszakrotkahistoria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda pysznie :) muszę sobie ugotować taki obiadek

    http://belief-hope-and-love.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam takie zdrowe i pyszne obiady :)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. wyglada przesmakowicie i gdyby zamienic bialy ryz na brazowy- byloby naprawde dietetycznie! :)

    http://kamoop.blogspot.com <-klik

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda przepysznie! Już lecę wypróbować przepis, haha :)
    Pozdrawiam!
    Three Flying Birds

    OdpowiedzUsuń
  7. Aż bym zjadła z ekranu, haha :)
    Uwiebliam połączenie kurczak-brokuł :3
    mój blog-klik :)

    OdpowiedzUsuń
  8. O kurde zjadłabym! :) Świetnie to wygląda i pewnie tak samo świetnie smakuje.
    Mój blog-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  9. Robię dokładnie tak samo, zawsze kiedy mam sobie coś ugotować kończy się na piersi kurczaka, z ryżem i warzywami haha :) Super pomysł na post!

    http://natalieownstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam takie dania, lecz zazwyczaj jem same warzywa gotowane, albo czasami dodaję ugotowaną pierś z kurczaka, pycha! :)

    Pozdrawiam,
    julalula.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda pysznie! Wybrałabym tylko wersję z makaronem, bo nie lubię ryżu :D

    W wolnej chwili zapraszam do mnie:
    ✿Jully-Blog✿ [KLIK]

    OdpowiedzUsuń
  12. Smakuje na pewno świetnie! Uwielbiam dania tego typu, z chęcią wypróbuję ;)
    olaablogg.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Wyglada całkiem całkiem smacznie
    Pozdrawiam,Madda
    Blog Maddy -> klik

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetny pomysł na obiad :)
    Pozdrawiam . http://doomilife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda świetnie i pewnie tak smakowało !
    niuntis.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam brokuły ! Smakowicie wygląda to Twoje danie, chętnie bym takie zjadła :)
    Pozdrawiam :)

    rozmarzonaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Ten przepis wydaje się świetny! Chyba jutro to ja przygotuję obiad :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Warzywa na patelnię *.*
    Uwielbiam je ! Choć często kupuję takie ze sklepu, bo nie chce mi się ich robić samemu...hehe jestem leniem :D
    Fajny pomysł na obiad, polecam! :)
    http://lovett-lov.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Wygląda smakowicie! Aż zgłodniałam. :)

    http://olivia-olivviaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. wygląda mega smacznie!
    crazy-life-by-angelika.blogspot.com ~ zapraszam ♥

    OdpowiedzUsuń
  21. wygląda smakowicie, u mnie często w sobotę jest ryż z warzywami, ale zwykle innymi

    http://dorooothy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Jak smakowicie wygląda.
    Zgłodniałam :D
    Pozdrawiam.
    nataa-natkaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Genialny obiad, od samego patrzenia zrobiłam się głodna :D
    Jak kupię składniki to na pewno wykorzystam Twój przepis! :)
    http://welcomeetowondeland.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Oj... mam nadzieję że bez brokułów będzie smakować równie dobrze, ponieważ za bardzo ich nie lubię, tak samo jak marchewki, ale przepis wypróbuję na stówe :)
    http://oleczka33.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Wygląda smakowicie, chyba skuszę się zrobić taki obiad w weekend :D

    Mój blog, zapraszam-kliknij

    OdpowiedzUsuń
  26. Wygląda bardzo apetycznie ;)

    Pozdrowionka :*
    ✿by Sylwia - klik✿

    OdpowiedzUsuń
  27. Takie obiady lubię najbardziej :3
    dusiiiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Wygląda świetnie! Koniecznie muszę spróbować zrobić sobie taki obiad, tylko pominę tą część z mięsem ;)
    pusta-szklanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Smakowicie wygląda ;D

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. ja zawsze gotuję mięso razem z brokułami i papryką, bez smażenia :D też pyszne :D
    krysiastyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Znając mnie to kuchnie puściłabym z dymem ;)

    http://blonparia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Niby takie proste, ale na pewno pyszne. Musze wyprobowac :)

    OdpowiedzUsuń
  33. kocham takie jedzenia, ale wiem że zjem sobie je tylko jeśli ktoś zrobi, bo sama nie ruszam nic w kuchni :<
    http://sayhellomardam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. aż mi się zachciało jeść ♥ muszę sobie takie zrobić! :)
    BLOG-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  35. Na pewno spróbuję! Mam coraz mniej pomysłów na to, co połączyć z ryżem! :)

    http://oczyoutsidera.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. Proste, zdrowe i przede wszystkim... smaczne :D ;) pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Przepis banalny a do tego zdrowy! To coś dla mnie bo od jakiegoś czasu staram się jeść zdrowo :) Chętnie wypróbuję!

    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  38. Przepis może troche nie dla mnie, poniewać nie jem mięsa, ale zawsze przecież mogę je ominąć!


    annbabe-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  39. Wygląda wspaniale! Aż mam ochotę :) karolina-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Hej, moja mam robi bardzo podbną potrawkę! Jest pyszna! :)
    Czekam na więcej przepisów :D
    http://thisismydream-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  41. Zjadlabym sobie taie cos :)
    http://official-patty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Mm pychotka na pewno kiedyś zrobię.
    ZAPRASZAM:
    pinaxi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Kocham ryż, haha! :*
    roxannee-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  44. Nie przepadam za cukinią, ale całe danie wygląda smakowicie! :)
    Pozdrawiam!
    Mój Blog - zerknij! :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Pysznie wygląda :)
    http://mylife-fashion-photography.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  46. muszę przyrządzić takie obiad :)
    pozdrawiam cieplutko :))
    woman-with-class.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  47. mmm ale przepysznie wygląda! :D

    Pozdrawiamy cieplutko
    ♡✿ Twins Life. (klik)✿♡

    OdpowiedzUsuń
  48. Wyglada pysznie, aż się zrobiłam głodna ! :)

    Vic | http://vicinparis.blogspot.fr/

    OdpowiedzUsuń
  49. Skojarzyło mi się z chińskim daniem. ^^

    W wolnej chwili zapraszam do mnie!
    Każdy komentarz jak i nowy obserwator wywołuje uśmiech na mojej twarzy. the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  50. Uwielbiam takie dania! Kiedyś zrobiłam podobne, pycha!:3
    Pozdrawiam cieplutko :*
    angelika-ka.blogspot.com- klik :)

    OdpowiedzUsuń
  51. Świetny przepis, każdy może zrobić to u siebie :)
    Pozdrawiam, Krystian :)

    powerlesss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  52. Super! Uwielbiam brokuły. ale niestety nie potrafię gotować :D ale może kiedyś skorzystam z przepisu :)
    nataliapfotografia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  53. Super! Uwielbiam brokuły. ale niestety nie potrafię gotować :D ale może kiedyś skorzystam z przepisu :)
    nataliapfotografia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  54. Świetna notka!

    Zapraszam do siebie, podoba się? - ZAOBSERWUJ!
    http://maggmagicstories.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  55. Bardzo lubię cukinię i kurczaka z curry, czyli danie dla mnie, tylko z większą ilością warzyw niż zwykle dodaję :)
    Opowiastki Prawdziwe (klik)

    OdpowiedzUsuń
  56. Akurat ostatnio szukałam przepisu na jakiś zdrowy obiad :p
    Zapraszam do mnie!
    http://charlotte-carolina.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  57. Wygląda przepysznie, a do tego jest zdrowe, koniecznie muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  58. mam pytanko i licze ze na nie odpowiesz bo strasznie mnie to ciekawi :) inspirujesz sie czyims blogiem czy sama wszystko wymyślasz? :)
    + zapraszam do siebie! komentarz = uśmiech :) ❀Blogasek❀

    OdpowiedzUsuń
  59. pycha ♥ uwielbiam takie połączenia warzyw
    adgam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  60. Super post :)

    ZAPRASZAM DO MNIE
    ideal-grande.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  61. Te danie wygląda przepysznie, muszę je kiedyś przygotować!:)
    Pozdrawiam.
    http://millie-milllie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  62. świetny blog pozdrawiam!

    modefriends.pl

    OdpowiedzUsuń
  63. Pysznie to wygląda, chętnie bym się skusiła na takie coś tylko że bez piersi z kurczaka. A ryż to moje ulubione danie, nie ważne z czym ;D

    http://magdalens-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  64. Uwielbiam ryż z kurczakiem i warzywami. Ja najczęściej wybieram gotową mieszankę chińską.

    OdpowiedzUsuń
  65. Akurat nie mam nic na obiad, a ryż i inne składniki się znajdą! Do ryżu polecam dodać curry! :)
    Pyszne danie i do tego zdrowe!
    Buziaki, Karolina
    Chyba zostanę twoim obserwatorem! Super post!


    www.thesisterzone.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  66. Pysznie wyglada :)

    http://natuuuu-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  67. Często robię sobie takie obiadki :) Uwielbiam je, szybkie i proste w przygotowaniu :)
    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  68. wygląda pysznie i że takie jest to mam 100% pewność! moja ciocia często robi takie danie, a ja za nim wprost przepadam! :)

    http://byjovita.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

♥ Za miłe komentarze się odwdzięczam :3
♥ Wysyłajcie linki do swoich blogów, zawsze wchodzę :))

- Jeśli skomentowałam Wasz post, to znaczy, że go przeczytałam i mi się podobał :)

Back
to top